Colesterol: Conozca sus números. Protege su corazón.

¿Qué es el Colesterol?

El colesterol es una sustancia similar a la grasa que el cuerpo necesita para formar células y producir hormonas. Circula por la sangre. Sin embargo, un exceso de colesterol puede obstruir los vasos sanguíneos y causar problemas cardíacos o accidentes cerebrovasculares.

Tipos de colesterol:

LDL: Colesterol malo. El colesterol LDL viaja por la sangre hasta el corazón. Si hay demasiado, puede adherirse a los vasos sanguíneos y formar una acumulación dura llamada placa. Esto puede obstruir el flujo sanguíneo al corazón.

HDL: Colesterol bueno. El colesterol HDL actúa como un sistema de limpieza en el cuerpo. Recoge el exceso de colesterol innecesario y lo transporta de vuelta al hígado, donde se procesa y se elimina. Esto ayuda a mantener los vasos sanguíneos limpios y una circulación fluida.

También tienes triglicéridos:

Estas son grasas presentes en la sangre provenientes de los alimentos que consumes. Si comes más de lo que tu cuerpo necesita, almacena el exceso como grasa. Tu cuerpo la utiliza posteriormente para obtener energía. Mantén bajos tus niveles de triglicéridos y altos tus niveles de HDL (colesterol bueno).

Control y Prevención del Colesterol Alto

• Coma más frutas y verduras.
• Evite comidas con grasa, fritas y rápidas.
• Evite comidas con grasa, fritas y rápidas.
• No fume.
• Haga ejercicio con regularidad; ¡caminar también cuenta!
• Intente relajarse y reducir el estrés.
• Hágase una prueba de colesterol.

Colesterol Alto y Salud del Hígado:

El hígado produce la mayor parte del colesterol que el cuerpo necesita, aproximadamente el 80 %. También ayuda a eliminar el colesterol extra transformándolo en ácidos biliares. Estos ácidos se transforman en un líquido llamado bilis, que ayuda a descomponer las grasas de los alimentos.

Pero si hay demasiado colesterol malo (LDL) y grasas (triglicéridos) en la sangre, estos pueden acumularse en el hígado. Esto puede provocar problemas como enfermedades hepáticas graves (MASLD y MASH). Estas afecciones dificultan que el hígado funcione correctamente y afecte la salud.

El colesterol entra en tus arterias a través del hígado y de los alimentos que consumes, tales como las carnes rojas, los huevos y los productos lácteos.

Necesita un análisis de sangre llamado “panel lipídico” para saber si tiene el colesterol alto.

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Correo Electrónico: info@hbi-dc.org

Teléfono: (202) 220-8583

Sitio Web: hbi-dc.org

Fuentes: cdc.gov, Clevelandclinic.org, Mayoclinic.org, Yalemedicine.org