Hipertensión y Ataque: ¡Lo que Necesitas Saber!

¿Qué es la Hipertensión?

• El corazón bombea sangre por todo el cuerpo.
• La frecuencia cardíaca (también llamada pulso) es la cantidad de veces que late el corazón en un minuto.
• La presión arterial es la fuerza con la que la sangre presiona contra las paredes de las arterias.
• Cuando la presión se mantiene demasiado alta, se llama presión arterial alta (el término médico es hipertensión).

¿Por qué es Importante la Hipertensión?

La hipertensión puede:

• Hacer que el corazón trabaje demasiado.
• Dañar los vasos sanguíneos.
• Aumentar el riesgo de sufrir ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y problemas renales.

Signos y Síntomas

• La mayoría de las personas no sienten la presión arterial alta.
• Se le llama el “asesino silencioso”.
• La única forma de saberlo es: ¡contrololando sus niveles de presión arterial!
• Su proveedor de atención médica usara un monitor de presión arterial.

Cómo Prevenir la Hipertensión

• Coma sano: elija muchas frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y proteínas magras (como huevos, pollo y pescado).
• Limite la sal.
• Reduzca el consumo de alimentos procesados y rápidos.
• Haga ejercicio todos los días.
• Mantener un peso saludable.
• NO fumar.
• Limite el consumo de alcohol.
• Manejar el estrés.
• Consulta a tu médico para chequeos.

Señales de Advertencia de un
Accidente Cerebrovascular

Un accidente cerebrovascular ocurre cuando se bloquea el flujo sanguíneo a una parte del cerebro o se rompe un vaso sanguíneo. Esto impide que el cerebro reciba oxígeno y provoca la muerte de células cerebrales en cuestión de minutos. Puede causar problemas de movimiento, habla y visión. Es muy grave.

Utilice las letras F.A.S.T. para recordar los signos más comunes de un accidente cerebrovascular:

F – Face (Cara) – Cara caída: Pídale a la persona que sonría. ¿Tiene un lado de la cara caído?

A – Arms (Brazos) – Debilidad en los brazos: Pídales que levanten ambos brazos. ¿Uno se inclina hacia abajo?

S – Speech (Hablar) – Dificultad para hablar: Pídeles que digan una oración sencilla. ¿Hablan arrastrando las palabras o de forma extraña?

T – Time (Hora) – Es hora de llamar al 911: si ve alguno de estos signos, llame al 911 de inmediato.

F – A – S – T = Face drooping (Cara caída), Arm weakness (Debilidad en los brazos), Speech disorganized (Dificultad para hablar), Time to call 911 (Es hora de llamar al 911)

O utilice las letras R.A.P.I.D.O.:

R – Rostro caído.

A – Alteración del equilibrio.

P – Pérdida de fuerza en el brazo o una pierna.

I – mpedimento visual repentino.

D – Dificultad para hablar.

O – Obten ayuda. Llama al 911.

Fuentes: CDC.gov, www.hopkinsmedicine.org, www.mayoclinic.org, www.stroke.org, my.clevelandclinic.org, NIH